疲勞駕駛眼科疾病的發生 

很多老司機的毛巾，簡直就是抹布!臉上有了汗有了灰拎過來一抹，順手就扔那兒了，等著下一次繼續使用……沒錯，這就是引發你的眼睛不適甚至眼科疾病的一個禍首，人的眼睛是很脆弱的器官，很容易被細菌所侵蝕，而這樣子的毛巾不亞于一座細菌集中營，隨時都可能引爆你的眼睛健康危機。

另一大眼睛殺手就是長時間的駕駛，重復且漫長的駕駛過程本身就容易讓人產生疲勞感，而枯燥的視覺畫面更會讓人的眼睛產生不適、干燥以及疼痛感，這種狀態的持續對眼睛來說是一種巨大的傷害，尤其是在夜間長時間的駕駛，司機師傅需要保持眼睛的高度緊張和警惕狀態，這種高負荷的壓力使眼睛陷入一種“透支”狀態，長此以往，眼科疾病不找你都難。

忽冷忽熱——頭痛腦熱

頭痛腦熱

大夏天的卡車太熱，開窗!涼水洗頭!大冬天的冷風涼颼颼，就把駕駛室暖氣開到最大!久熱乍冷、久冷忽熱的對腦袋產生很大影響，久而久之，卡友們的頭部實在是受不了這種“恩賜”，這血管忽張忽縮的，什么頭痛、頭暈、頭脹、傷風感冒的，爭先恐后的朝你打招呼，“出師未捷先得病”，還談什么發家致富。

正確作法，是保持駕駛室內良好的通風和空氣狀況，比如乘龍H7就配備了良好的空調、暖氣、通風等系統，在保證駕駛室良好的密封性的同時始終保持人體最適宜的溫度，不讓駕駛員感覺到悶、堵等不適，因此各位卡友們在買車的時候就要注意這一點。

飲食無度——胃病多發

相信卡友們都經歷過這樣的事情，為了按時送到貨物，挨餓、暴飲暴食、吃完飯立刻休息、吃完立即開車趕路……這些恐怕對于很多人來說都是家常便飯了，但乘小龍必須得提醒卡友們一句：這樣非常不健康!

這些看似被大家認為是“稀松平?！钡氖抡峭{身體健康的罪魁禍首，我們常說“民以食為天”，正確健康的飲食對于每一個人來說都是很重要的，長時間的饑餓和暴飲暴食對于我們的胃等消化器官影響是巨大的，胃潰瘍、胃炎甚至胃癌，這些都不是危言聳聽，而是實實在在有可能發生的事情，因此，建議卡友們一定一定要按時吃飯，吃完飯后小歇一下再趕路，這樣能減輕胃的負擔，有利于身體健康。

錯誤姿勢——頸椎病發

頸椎病發

開車久了脖子和肩膀會很累，僵硬、酸痛、發麻，甚至半邊身子都會有不可名狀的疲憊感?這是你的頸椎在向你求救了!卡友們，休息一會吧!

這些癥狀的產生，是因為不正確的駕駛姿勢和駕駛習慣，長時間保持一種開車姿勢甚至是極度不正確的姿勢，會讓你的脊椎在不知不覺中變形、彎曲，甚至加速老化，同時也會導致血脈不通，頸椎病，在你壯年時就已找到你……

總之，掙錢很重要，但是健康更重要，身體是革命的本錢，我們做卡車司機的，大多都是常年奔波在外，更要學會自己照顧好自己，不要讓家人擔心，希望卡友們能多注意。